• tamiko hirata

ウオーキングは座禅に似たり


週に1回から2回のウオーキング🏃‍♀️週に3回くらいの座禅をルーティンにしている。今週はウオーキング1回。もう半袖で良かった👕黙々と小一時間早足で歩くとき殆どなにも考えていない。

ひたすら歩く🚶🚶

行きは早足で歩き、帰りは自然を眺めながら🌱季節の移り変わりを目で見て、香りで感じる。

健康のために始めたけれど心や頭のなかのリセットにもなるようだ。今日は暑くていい汗かいた。小手毬の花や芝桜が咲いてた。



今日は、御抱え電気工事士さんがひょっこり来てくれて、仕事部屋の電気をLED にさくっと取り替えてくれた。ありがたいねー


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